Batidos que te ayudan a desintoxicar tu cuerpo

Primero que todo tienes que consultar con tu medico , si es que tienes alguna enfermedad como diabetes , si no puedes proseguir.

Bueno estos batidos te ayudarán a adelgazar y desintoxicar tu cuerpo siempre y cuando lo lleves de la mano con ejercicios y comer saludable.

La primera receta te ayuda a adelgazar y a la vez desintoxicar tu cuerpo.

Tienes que conseguir los siguíentes ingredientes:

1. Piña 1/4
2. Arándanos( blueberrys o ciruela)
3. Yogurt natural ( sin sabor )

Buenos ya que tenemos estos ingredientes primero introduces 3 cucharadas de Yogurt despues la piña en cuadritos y por ultimo los arándanos , esto lo licuamos y servimos. Lo puedes sustituir como desayuno o bien en la cena nunca lo sustituyas  por tu almuerzo ya que es una comida  importante para tu cuerpo , así también lo puedes intercalar entre cada comida .

El segundo es un batido verde que sirve como desintoxicate.

1. Pepino.
2. Espinaca.
4. Apio
5. Manzana ( verde)
6. Agua

Primero introduces a la licuadora el agua seguido de la espinaca y el apio en trozos, después él pepino y la manzana en cuadros , lo licua y listo

La tercera es para adelgazar y desintoxicar.

1. Naranja1/2
2. Toronja .
3. Pepino

Picas en pepino en cuadros y exprimes la naranja y la toronja en diferentes vasitos , después introduces la naranja y la toronja en la licuadora seguido del pepino lo licua y listo.

Estos tres batidos te ayudarán mucho. Tengan en cuenta que hay que beber mucha agua al menos 3 lts de agua.